En dehors de la plage, rares sont ceux d’entre nous qui marchent régulièrement pieds nus. Socialement peu acceptable, marcher pieds nus à l’extérieur comme à la maison, est souvent vu comme une habitude réservée aux « hippies ». Et pourtant, laisser ses pieds respirer et oser les laisser entrer en contact avec le sol aurait de nombreux bénéfices sur notre santé. Cette pratique est ce qu’on appelle le Earthing, ou même le Grounding. Discutons de cette technique thérapeutique à la fois simple et puissante, de ses avantages et, bien sûr, comment l’incorporer à votre vie. Anou rekonekte avec mama natir !
Le Earthing, c’est quoi ?
Le Earthing consiste à marcher pieds nus sur l’herbe, la terre ou le sable afin de créer une connexion avec les électrons de la Terre. Vous pouvez même le faire à l’intérieur avec des produits conducteurs mais dans la nature, c’est mieux…et c’est gratuit ! Vous souvenez-vous de cette sensation de chaleur et de bien-être en marchant pieds-nus dans l’herbe ? C’est l’énergie subtile et naturelle de la Terre qui circule dans la plante de vos pieds.
Mais comment ça marche au juste ?
La Terre est un conducteur d’électrons libres, tout comme l’ensemble des êtres vivants de la planète, y compris nous. Lorsque vos pieds nus ou votre peau entrent en contact avec le sol, ces électrons libres, considérés comme les plus grands antioxydants de la nature, sont absorbés par le corps. Ainsi, cela nous permet de faire le plein d’énergie et de rééquilibrer les systèmes de notre corps, qui est de nature bioélectrique.
Malheureusement, avec les progrès rapides de la technologie et nos modes de vie modernes, nous avons perdu nos racines électriques. Mais il n’est jamais trop tard pour rétablir cette connexion primordiale avec la Terre.
Quels sont les bénéfices du Earthing sur la santé ?
Le fondement de bon nombre des problèmes de santé que nous connaissons aujourd’hui est dû à une carence en électrons. Et qu’est-ce qui regorge d’électrons ? LA TERRE. Retrouvez donc 5 bénéfices principaux du Earthing sur votre santé :
- Améliore le sommeil
- Renforce l’immunité
- Diminue les niveaux d’inflammation et de douleur chronique
- Améliore la circulation sanguine
- Moins de stress, de dépression et d’anxiété
Comment intégrer le Earthing à son quotidien ?
Il n’y a pas de « bonne façon » de faire du Earthing. Le moyen le plus rapide et le plus facile d’y parvenir est d’enlever ses chaussures et d’aller dans l’herbe ou la terre. Vous pouvez rester debout au même endroit, marcher un peu, vous asseoir sur une chaise ou vous allonger à même le sol. La plage est probablement le meilleur endroit car non seulement le sable et l’eau salée sont extrêmement conducteurs, mais l’eau salée est également très riche en magnésium.
À vous de voir tant que le contact est établi. Vous commencerez à en constater les bienfaits en même pas 10-15 minutes, et vous aurez une sensation de bien-être indescriptible. Veillez simplement à le faire régulièrement pour en conserver les bénéfices. Pour ceux ayant un emploi du temps chargé, essayez quand même de le faire une fois par semaine. Faites de ce moment un moment priviliégié entre vous et Mère Nature !
Si vous êtes sceptique à l’idée du Earthing et à ses avantages, nous vous conseillons de l’essayer un jour et de voir par vous-même…cela ne coûte rien ! Tout comme le soleil vous procure de la vitamine D, la terre sous vos pieds n’a qu’une seule hâte : vous offrir sa Vitamine T !!!